Stop smoking

Les autres risques de fumer

Gust MEES — Mon, 18 Dec 2006 15:16:00 +0100

Arrêter la clope

Gust MEES — Sun, 05 Nov 2006 11:27:00 +0100

Dans son nouvel album, le chanteur Renaud exprime lui aussi son désir d'arrêter de fumer. Son titre "arrêter la clope", issu de l'album "Rouge Sang".

Ci-dessous comme podcast un extrait de sa chanson et voici aussi le texte de la chanson.

C'est pas si fastoche d'arrêter
Cette putain de came vente libre

Il faut une sacrée volonté, une détermination terrible

Chaque fois j'arrête, c'est pas sérieux
Les 12 fumeurs que je vais taxer, meurflent aussi
Et même du feu, ils n'ont vraiment aucune volonté
66 cigarettes dans la tronche, chaque jour et ce depuis 40 ans
A côté de la couleur de mes bronches
Un périvaste paraîtrait blanc
Et j'vous dit pas la tuile non plus que je leur est laissé à ces enfoirés
Ces dealers au coin de la rue avec leurs carottes pour m'faire marcher

Refrain

Arrêter la clope avant qu'elle n'arrête ma vie
Trop belle avec toi et mes potes
A trop joli
Quand j'vois des mômes de 12-13 ans
Qui fument déjà comme des pompiers
J'les imagine dans 25 ans à galérer pour arrêter
J'trouve héroïque et admirable
Ceux qui n'ont jamais eu besoin de cette merde
Qui ont jeté cette fumée de câble, qui chlingue comme une vieille gerbe
Etat criminel et trafiquant, qui s'enrichi sur mon cancer
Et qui me suppli en même temps, de filer ma pièce à Shwartzenberg
Super trust Américains qui rendent la planète toxico
Et expliquent que c'est pas bien, faut pas fumer dans les bistrots

Refrain

Et surtout je veux pas mourir, surtout pas pour un truc si con
Et pas t'laissé seule et puis me dire qu'après 30 ans
D'un orgueil profond, tu pourrais t'escarper
D'un autre mec peut être même un fumeur de cigares
Et pourquoi pas te macquer avec
Et l'éternité deviendrai cauchemar Que je veux me libérer de ce poison, qui est un putain de plaisir aussi
J'veux bien m'retrouver sur l'autre rive
Du moment que tu meurs avec moi Tu peux pas te remettre au tabac

Refrain

Arrêter la clope, avant qu'elle ne me prive de toi
J' pourrais preque d'me passer de mes potes, mais pas de toi
J'pourrais presque d'me passer des clopes

Tabacstop

Gust MEES — Tue, 31 Oct 2006 16:19:00 +0100

Vidéo de la Fondation Luxembourgeoise contre le cancer. Attention, cette vidéo peut être choquante pour certines personnes.

Adresse URL : Tabacstop

http://www.cancer.lu/fr/page.php?page=10000000

Quelle galère

Gust MEES — Mon, 30 Oct 2006 17:39:00 +0100

Il y a toujours une dépendance, malgré les patches. Quel péché, je viens de fumer une cigarette aujourd'hui. Beh, elle n'était pas bonne (dégueulasse), tant mieux.

Je m'efforcerais de résister, de toute façon, cela ne goûte pas !

Tromper (duper) le cerveau

Gust MEES — Mon, 30 Oct 2006 12:03:00 +0100

Malgré les patches qui aident à ne plus sentir l'envie de fumer il y reste toujours l'habitude des gestes. Les gestes d'avoir quelque chose entre les doigts et de vouloir mettre quelque chose (cigarette) entre les lèvres. Cette action est mémorisée dans le cerveau.

J'ai imaginé un petit truc qui m'aide. Je découpe une pomme en petites lamelles et je prend ainsi pièce par pièce et l'introduit dans ma bouche. Ceci trompe (dupe) le cerveau, car le geste est le même que d'introduire une cigarette entre les lèvres. En plus, manger des fruits est plus sain que de manger des friandises.

Quatrième journée

Gust MEES — Mon, 30 Oct 2006 08:18:00 +0100
Nuit du 29 au 30 octobre

Les patches aident bien à surmonter l'envie de fumer mais ils ont aussi des effets secondaires, la fatigue. Hier soir après le repas je me suis endormi vers 20h30 et je me suis réveillé vers 03h15 le matin. Plus possible de dormir. Enfin, vers 08h je me suis levé.

Le troisième jour d'arrêt

Gust MEES — Sun, 29 Oct 2006 13:44:00 +0100

Dur, dur la vie. Pendant les deux premiers jours d'arrêt, aucun problème, même pas envie de toucher une cigarette. Je me suis même exposé à la fumée dans mon bistro, sans éprouver le besoin de fumer.

Maintenant, la troisième journée entamée l'envie de fumer revient. Mais je résiste et je mange deux à trois pommes par jour dès que je ressent l'envie. Mieux vaut manger des fruits que des friandises. Maintenant il faut faire aussi attention à l'augmentation du poids du corps.

Je m'intéresse très fort maintenant à trouver des sites Internet qui parlent des effets négatifs de la cigarette et aussi aux sites Internet d'entraide.

Un très bon site Internet est : Nicotinell (CH)

J'arrête de fumer

Gust MEES — Sun, 29 Oct 2006 12:48:00 +0100

Il y a trois jours, le vendredi 26 octobre 2006 je me suis décidé d'arrêter de fumer. Après avoir fumé depuis 39 ans je me suis fait prescrire des "patches" par mon médecin pour m'aider d'arrêter.

Ayant consommé entre 50 et 60 cigarettes par jour j'en ai eu le dégoût des cigarettes. En plus de cela il y a eu la toux le matin, pas agréable du tout. Et après avoir attrapé une forte bronchite, celle-ci a duré beaucoup plus longtemps comme si j'aurais été non-fumeur.

La volonté d'arrêter est présente, mais la dépendance à la nicotine est trop forte. Pour cette raison j'ai demandé à mon médecin pour me prescrire des patches. Ce sont les patches "Nicotinell".

Les patches sont une aide à arrêter de fumer, mais pas une garantie d'y arriver. Les patches sont collés sur la peau, de préférence sur le haut du bras, comme vous pouvez le voir sur la photo. Ils injectent de la nicotine dans le corps, la nicotine que vous auriez absorbé en fumant.

C'est pour cette raison qu'il est absolument interdit de fumer pendant l'usage des patches. C'est à voir comme un surdosage de nicotine et peut même provoquer des problèmes cardiaques.